10 правил счастья

Джеймс Монтье (экономист американской инвестиционной компании GMO, под управлением которой находится $97 млрд, а также автор несколько книг по финансовому поведению) советует меньше сравнивать себя с другими людьми. Он составил 10 советов того, как повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью: 1. Не приравнивайте счастье к деньгам. К новому уровню дохода человек очень быстро привыкает, а в долгосрочной перспективе удовлетворенность жизнью у него не растет. Это называется "ловушка жизнелюбия" - человек не может принципиально изменить уровень своей удовлетворенностью жизнью, какие бы хорошие или плохие события в его жизни не происходили. 2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями - это поможет сохранить энергию. 3. Занимайтесь сексом, желательно с теми, кого вы любите. Это один из лучших способов повысить уровень счастья. 4. Нужно уделять время построению близких отношений, хотя это и требует усилий и тяжелой работы. Но вклад этой составляющей в человеческое счастье намного больше затрат. 5. Прекратите рефлексировать, думайте о простых позитивных сторонах жизни. Это единственный способ вырваться из "ловушки жизнелюбия". 6. Работа должна приносить удовольствие и полностью задействовать ваши умения. 7. Нужно спать столько, сколько требует организм. 8. Нужно ловить момент, а не думать о том, что может принести вам счастье. 9. Нужно ставить перед собой достижимые цели, это поможет взять жизнь под контроль. 10.Нужно помнить все эти правила и им следовать.